Ve středu 25.5.11 se konal seminář pro barevné a černé pásky v Ostravě. Bohužel byl to špatný termín z důvodu konání valné hromady v oddíle F-M, což se podepsalo na počtu účastníků. Ale to vůbec nevadilo, pod vedením Marka Lazora se procvičily sestavy na III. dan a poté kopy ve výskoku s odskokem tzv.pihamio.
Všichni se pořádně zapotili, ale hlavně dobře zacvičili.